Osteoporosi.ch - Prevenzione: Prevenzione delle cadute
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La tendenza a cadere (come regola generale più di una volta l’anno) porta con sé un elevato rischio di frattura. Tentare di ridurre in generale la frequenza delle cadute, soprattutto in queste persone, è dunque un obiettivo di primaria importanza.
Misure semplici e generali:
Mantenere una muscolatura normale e reattiva.
Far controllare regolarmente ed eventualmente correggere gli occhiali da vista.
Evitare di avere fretta, di alzarsi bruscamente dal letto soprattutto la notte.
Prestare particolare attenzione a fondi viscidi, scivolosi, ghiacciati e a situazioni di scarsa visibilità.
Misure intese ad evitare cadute accidentali:
Adattamento dello spazio domestico, come p.e. allontanando ostacoli come le solette rialzate, tappetini sdrucciolevoli, fili elettrici liberi, applicando un corrimano alle scale e delle maniglie alla vasca da bagno.
Misure rivolte a malattie predisponenti:
Come esempi si possono citare di controllare in modo ottimale la pressione arteriosa e la glicemia (rischio di ipotensione arteriosa e ipoglicemia), evitare nel limite del possibile medicamenti sedativi o diuretici la sera.
Ridurre le forze dinamiche della caduta:
Sono stati progettati dei protettori dell’anca, in pratica delle imbottiture che attutiscono le cadute. Per lo meno in persone ad alto rischio di caduta e frattura potrebbero avere un senso, ultimamente la loro reale efficacia sembra essere messa in dubbio da dati derivanti da nuove esperienze cliniche.
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Dr. P. Pancaldi, pubblicazione: 2010; aggiornato il 20.04.2010 23:52:26